گروه جامعه: در این روزهایی که مشکلات و مشغله‌ی زیاد باعث درگیری ذهنی بسیاری از افراد شده است، شاید موضوعی که کمتر به آن اهمیت داده می‌شود و یا به‌طور کل نادیده گرفته شده است، مهربانی با خود است. در این هیاهوی زندگی، اگر سعی کنید با خودتان مهربان‌تر باشید، می‌توانید احساس بهتری ...

گروه جامعه: آمارهای تازه از وضعیت سلامت روانی‌اجتماعی در کشور نشان می‌دهد وضعیت سلامت روان شهروندان تهرانی وخیم‌تر از گذشته شده است.چشم‌ها که دروغ نمی‌گویند، به صورت‌های تا نیمه پنهان‌ شده در ماسک که نگاه می‌کنیم، پر از غم و خشم خستگی و شتاب است. حال مردمان این ...

گروه جامعه: یک روانشناس خانواده با بیان اینکه تولید و اشاعه شایعات سلامت روان را در عرصه اجتماعی مخدوش می‌کند، گفت: برخی از شایعات با بزرگنمایی ابعاد بیماری کرونا موجب بروز اضطراب فراگیر در جامعه شده است.امین مختاری با اشاره به اینکه سلامت روان به سه بخش و نگرش تقسیم می‌شود، اظهار کرد: نگرش‌...

گروه جامعه: احساس رضایت داشتن از خود، یکی از بهترین حالاتی‌ست که هر فرد می‌تواند تجربه کند. برای رسیدن به این حس، باید سعی کرد هرروز انسانی بهتر از روز قبل باشیم. مطمئناً تا به حال به این فکر کرده اید که آیا برای بهتر بودن، کلید‌هایی وجود دارد؟ پاسخ این سوال پیچیده است. با این حال، تلاش ...

گروه جامعه: یک روان‌شناسی گفت: عدم انتقال مطالب هراس آفرین و بدون منبع، توجه به توصیه‌های پزشکان معتمد و گسترش مهارت‌های آرامش آفرین نظیر ورزش، موسیقی و ذکر و یاد خدا؛ ازجمله عوامل مؤثر در کاهش اضطراب ناشی از بروز کروناست.لیلا میررضایی  در ابطه با چگونگی حفظ آرامش روانی در مقابل ...

گروه علمی:دانشمندان معتقدند که ویروس کرونا موارد ابتلا به زوال عقل و سایر اختلالات عصبی را برای آینده‌ای طولانی افزایش می دهد. در حالی که Covid-۱۹ در ماه‌های اول به عنوان ویروس تنفسی در نظر گرفته می‌شد، در حال حاضر برآورد تأثیر آن بر سایر اندام‌ها از جمله مغز افزایش یافته است.  ...

گروه جامعه: یک روانشناس بالینی توضیحاتی درباره چگونگی حفظ و ضمانت سلامت روان افراد توسط والدین ارائه داد.علی درخشان در رابطه با اخلاق و سلامت روان، اظهار کرد: هر فردی به طور کلی پنج نیاز اصلی دارد و هر رفتاری که از خودش نشان می‌دهد، برای برطرف کردن این نیازهاست که گاهی سازنده و گاهی هم نامؤثر و ...

گروه جامعه: همه ما در این یک سال با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره، کمابیش استرس را تجربه کرده ایم. اما اینکه چگونه با این استرس و اضطراب مقابله کنیم، مهم است. نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است. تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می‌دهد و اثر آرام بخش بر کل بدن ...

گروه جامعه: محققان در بررسی های جدید خود هشدار دادند: کودکانی که در حین جدایی یا طلاق والدین شاهد درگیری و مشاجره آنان با یکدیگر هستند، بیشتر احتمال دارد دچار ترس از رهاشدگی شوند. به گزارش ایسنا، محققان همچنین تاکید کردند: حتی اگر کودک با یکی از والدین یا هر دو آنان احساس نزدیکی داشته باشد، این احساس ...

گروه جامعه: در جامعه امروز موارد متعددی وجود دارند که سلامت روان اعضای خانواده به خصوص کودکان را هدف می‌گیرند، مسائل روزمره زندگی، مشکلات مرتبط با اختلاف والدین، مسائل تحصیلی و... می‌توانند سلامت روان کودکان را تحت تاثیر بگذارند.با این وجود، به نظر می‌رسد والدین می‌توانند این مشکلات ...

گروه جامعه: خیلی از افراد به لحاظ جسمی و سن تقویمی بزرگ هستند، ولی در موقعیت‌های حساس و پر استرس که قرار می‌گیرند به کودک نابالغ شبیه‌ترند! فردی که دارای سلامت‌روان است به دلیل وجود انگیزه‌های فراوان قابلیت تاثیرگذاری بر خویش و محیط پیرامون خود را دارد و در هر جایگاه و مرتبه‌...

گروه علمی: زمانی که صحبت از سلامتی می‌شود چندان به یاد مراقبت از مغزمان نمی‌افتیم، اما برای اینکه سلامت این قسمت مهم بدن را حفظ کنیم باید از ۸ عادت مخرب پرهیر کنیم. ۱. اختلالات خواب تمامی انسان ها از مواردی که می تواند سلامت بدن و به خصوص مغز را به خطر بیاندازد آگاهی دارند، اما متاسفانه ...

گروه جامعه: مدیرروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: داشتن اضطراب و نگرانی به دلیل شیوع پاندمی کرونا طبیعی است لذا برای مدیریت استرس در این ایام با استفاده از روش‌های ساده می‌توان بر تاملات روحی غلبه کرد.آرزو فلاحی اظهار کرد: اضطراب و نگرانی به دلیل شیوع ویروس کرونا، طبیعی است اما در ...

گروه جامعه: مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اختلالات روانپزشکی دوران کرونا و به ویژه در بهبودیافتگان کرونا، بر تاثیر استرس و اضطراب در تضعیف سیستم ایمنی بدن تاکید کرد. احمد حاجبی، در نشست خبری که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، گفت: با توجه به تجربیات دنیا در مورد ...

گروه جامعه:مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد.در این مطالعه، از بیش از ۱۱۰۰ فرد نیوزیلندی و آمریکایی در مورد خواب شأن، فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی و سلامت روان شأن سوال پرسیده شد.«شای رابی ویکهام»...

گروه جامعه: نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد قرنطینه به افزایش قابل توجه علائم افسردگی در میان کودکان منجر شده است؛ نتایج این مطالعه پیامد‌های ناخواسته تعطیلی مدارس را برجسته می‌کند. قرنطینه چه تاثیری بر سلامت روان کودکان دارد؟ دولت انگلیس در واکنش به همه گیری کووید-۱۹،...

گروه سلامت:نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عدم تناسب و هماهنگی سلامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی رابطه قابل توجهی با سلامت روانی وخیم دارد.محققان دانشگاه کالج لندن، ارتباط آشکاری بین تناسب اندام نامناسب و خطر بروز علائم افسردگی، اضطراب یا هر دو گزارش کرده اند.نتایج این مطالعه بر روی ۱۵۰ هزار نفر نشان داد ...

گروه جامعه: یک روانشناس، مدیریت رفتار والدین را در آرامش و حفظ سلامت فرزندان بسیار مهم دانست و یادآور شد: اکثر والدین خودشان دچار استرس هستند و این استرس را به فرزندان منتقل می کنند لذا برای حفظ سلامت روان در خانه نباید خبرهای ناگوار کرونایی را زیاد دنبال کنیم.محبوبه بیک محمدی با اشاره به راهکارهای ...

گروه علمی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخى موادغذایی به کاهش فشار‌های روحی و روانی کمک می‌کنند.محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، به معرفی برخی از خوراکی‌هایی که در کاهش میزان فشار روحی و روانی موثر هستند پرداخت و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی در کاهش حجم فشارهای روحی ...

گروه جامعه: همه ما به دنبال کار‌ها و فعالیت‌های هستیم که حس نشاط وشادابی زیادی را به ما هدیه دهند؛ داشتن زندگی شاد حق تمام افراد است و سبب می‌شود تا در مدت زمانی که عمر می‌کنیم از زندگیمان لذت ببریم.امروزه به دلیل سخت بودن شرایط، اغلب افراد زندگی شادی ندارند  اما می‌توان ...